こんにちわ、桑名保険センターです。
本格的な夏の到来とともに、気になるのが熱中症。近年は、気温の上昇や異常気象の影響で、例年以上に注意が必要な状況です。
今回は、熱中症の予防策や、万が一発症してしまった際の対応について、詳しく解説いたします。
熱中症、あなたはどのくらい知っていますか？
熱中症は、高温環境下での長時間滞在や激しい運動などにより、体温調節機能がうまく働かなくなり、様々な症状が現れる状態です。軽症では、めまい、頭痛、吐き気などの症状が現れますが、重症化すると意識障害や痙攣、最悪の場合、死に至ることもあります。
熱中症を防ぐためにできること
熱中症は、適切な対策をとることで、十分に防ぐことができます。
1. 水分補給をこまめに行う
こまめな水分補給は熱中症予防の基本です。喉が渇く前に、意識して水分を摂るようにしましょう。
2. 適切な服装をする
通気性の良い、ゆったりとした服装を選びましょう。帽子をかぶることも効果的です。
3. 室温・湿度管理
室温は、冷房を使用する場合は28℃程度に設定し、湿度も50％程度に保つように心がけましょう。
4. 休息をこまめにとる
長時間屋外にいる場合は、日陰で休憩を取り、体を休ませましょう。
5. 自分の体調と相談して無理をしない
体調がすぐれないと感じたら、無理せず休憩したり、涼しい場所に移動したりしましょう。
熱中症になってしまったら？
熱中症の症状が出た場合は、以下の対処法を試しましょう。
涼しい場所に移動する
衣服を緩める
水分を補給する
冷やす (保冷剤などをタオルで包んで、首や脇、足の付け根などを冷やす)
症状が改善しない場合は、すぐに医療機関を受診しましょう。
万が一、入院が必要になった場合の備え
熱中症は、症状が重症化すると、入院治療が必要になる場合があります。
そんな時、頼りになるのが「入院パスポート」です。
入院パスポートは、損保ジャパンが提供している、入院時のサポートサービスです。
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充実のサポート (入院準備金5万円 & 10万円分までの選べるサポート)
熱中症による入院は、予期せぬ出費や、精神的な負担も大きいです。入院パスポートは、そんな時にあなたの心強い味方になってくれます。
熱中症は、適切な予防策と万が一に備えた備えで、安心して夏を過ごすことができます。
この夏も、熱中症に気を付けて、健康的な日々をお過ごしください！
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